基本热量消耗_网通传奇私服

男1.76米每日消耗热量

对于身高1.76米的男性，每天的基础代谢率（BMR）约为1750-1900卡路里。BMR指的是身体在静息状态下维持基本功能（如呼吸、心跳、消化）所需的热量。

男性的每日热量消耗因活动水平而异。根据美国农业部（USDA）的分类，活动水平分为四个等级：

静止：久坐或卧床不起

轻度活动：轻体力劳动或轻度运动，如散步

中度活动：中体力劳动或中度运动，如骑自行车

剧烈活动：重体力劳动或剧烈运动，如跑步

一般来说，活动水平越高，每日热量消耗也就越高。

一名身高1.76米的男性的每日总热量消耗（TDEE）可以通过以下公式计算：

TDEE=BMRx活动因子

活动因子取决于活动水平。USDA提供的活动因子如下：

静止：1.2

轻度活动：1.3-1.4

中度活动：1.5-1.7

剧烈活动：1.8-2.0

例如，一名身高1.76米的男性从事轻度活动的每日TDEE为1750-1900x1.3=2275-2660卡路里。

男性的每日热量消耗取决于身高、活动水平和基础代谢率。一名身高1.76米的男性，活动水平为轻度，每日大约需要消耗2275-2660卡路里。