1.80的体重，首先要明确一点，体重是否正常不能仅凭数字判断，而应结合身高、体脂率等数据综合考量。

一般来说，标准体重的计算公式是：身高（cm）-105=标准体重（kg）。所以，180cm的标准体重应为75kg左右。这只是一个大概的数值，每个人的体重受遗传、饮食、生活习惯、运动等多种因素影响，会有所不同。

最科学的方法是通过BMI指数来判断自己的体重是否健康。BMI=体重（kg）/身高（m）2。BMI在18.5-23.9之间为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

还可以通过观察自己的腰围来判断是否超重。男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm，就要注意控制体重了。

从180斤到苗条女神，她如何逆袭成功？

在我们的生活中，体重是一个敏感而又常见的话题。对于很多人来说，保持健康的体重是他们一直追求的目标。对于那些体重超标的人来说，减肥却是一件非常困难的事情。但是，有一位女士却通过自己的努力和毅力，成功地从180斤减到了苗条女神的身材。她的减肥经历不仅令人惊叹，更让人感到鼓舞和激励。